Специалистами была изучена информация о здоровье 40 тысяч детей до 8 лет. Дети, у которых было правильое питание, имели более здоровое психическое состояние к восьми годам.
Данные о семьях и самих детях исследовались несколько лет. В результате проследили устойчивую взаимосвязь между употребляемой пищей и тревожными депрессивными сигналами к восьми годам.
Причина и следствие пока не ясны, но исследование доказывает эту связь. Матерям задавались вопросы об их питании на разных сроках беременного периода, а также о том, что их дети ели с 6 до 18 месяцев. Далее обследование продолжилось в 3 и в 7 лет.
Дети, употреблявшие в своём рационе правильные продукты, имели выше баллы таких черт личности, как добросовестность, открытость, доброжелательность, экстраверсия.
Дети, которые не соблюдали здоровое питание, имели эмоциональную неустойчивость. Психологами отмечено, что нервозное состояние очень часто ведёт к развитию депрессии у детей, а также тревоги. Для того чтобы поправить ситуацию, следует употреблять фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, рыба и домашние блюда тоже помогут.
С самого начала жизни у человека развивается нервная система наравне с внутренними органами и мозгом. Чтобы развитие шло правильно, организм требует энергия «правильных» продуктов.
Выработать правильные привычки в своём пищевом поведении не всегда бывает просто, но никогда не поздно начать. А если вы с детства заложите правильные привычки в своего ребёнка, это будет положительно сказываться, даже на уровне его генов.