Врачи отмечают, что недостаточная умственная активность приводит риску развития деменции. Деменцией называют процесс, в ходе которого деградирует память, мышление, а также способность выполнять рутинные ежедневные действия. Этот синдром может возникнуть с возрастом. Главное — вовремя заметить эти изменения.
Своевременное обследование и диагностирование разного рода заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, депрессивное состояние могут привести расстройствам и далее к деменции.
Следует соблюдать режимность в занятиях физическими упражнениями. Это замедлит уже проявившийся синдром и снизит риск его развития. Также следует следить за весом и спать в достаточном количестве.
Употребление алкоголя и курение приводят к атеросклеротическому поражению сосудов головного мозга. Отказавшись от этих веществ, риск развития деменции снизится.
Врачи также утверждают, что низкий уровень образования и слабая познавательная активность ведут к слабоумию, также этому способствует социальная изоляция. Из этого следует, что дружественные связи, постоянное получение новых знаний снизят риски деградации личности.
Очень важно в нашем нестабильном мире уметь выдерживать и правильно реагировать на стрессовые ситуации. Стрессоустойчивость тоже немаловажный навык для профилактики деменции. Будьте здоровы!